Hvordan undgår man tømmermænd?

De fleste af os kender det. Vi har haft en munter aften / nat i byen, og dagen efter har man de ondeste tømmermænd.
Personligt synes jeg ikke at der er noget værre end tømmermænd. Jeg vil derfor gerne dele mine gode råd mod tømmermænd med jer.

Råd 1 - Drik rigeligt med vand
Selvom du måske ikke er tørstig, så har kroppen brug for vand. Det er derfor en god ide at drikke rigeligt med vand inden at du går i seng - gerne 1 - 1½ liter. Dehydrering er faktisk den hyppigste årsag til hovedpine. Grunden til at man bliver dehydreret efter en "våd aften i byen" er at alkohol faktisk er vanddrivende. Dvs. at kroppen faktisk taber væske når du hælder alkohol indenbords. Det kan også være en god ide at drikke vand i løbet af aftenen og natten, mens man er i byen.

Råd 2 - Tag et par panodil
Jeg har personligt gode erfaringer med lige at snuppe et par panodiler inden jeg hopper i seng. De tager toppe af hovedpinen dagen efter.

Råd 3 - Indtag salt
Salt holder på væske og hjælper derfor mod dehydrering. Spis derfor gerne noget salt inden at du går i seng. Det kan fx. være pomfritter eller en burger.

Jeg håber at du kunne bruge mine råd. Hvis du selv har et godt råd, så skriv gerne en kommentar.

God fest